In prezent, traim intr-o epoca de distragere constanta, caci oriunde te duci este intotdeauna ceva care va atrage atentia, fie ca este vorba despre mass-media sociala FOMO, despre tentatia de a naviga pe Internet in timpul orelor de lucru sau despre alte distragere a atentiei. Cea mai buna modalitate de a face fata acestor probleme este de a stabili limite clare pentru dvs. si pentru ceilalti care ar putea incerca sa va distraga atentia.
Daca va simtiti mereu tentati sa va verificati profilurile de social media in timp ce lucrati, puneti-va un temporizator pe laptopul dvs. care dezactiveaza toate aplicatiile de socializare sociala pana cand veti termina o anumita activitate. In acest fel, veti fi nevoiti sa va concentrati asupra altui lucru decat asupra sarcinii.
Daca aveti propriul birou, inchideti usa si puneti semnul „nu deranjati” si, daca lucrati intr-un mediu deschis, plasati simbolul „nu deranjati” pe intrarea in cabina sau in partea din spate a calculatorului sau laptop pentru a arata colegilor dvs. ca nu doriti sa fiti deranjati. La sfarsitul zilei, esti la birou sa lucrezi si sa faci munca este mai importanta decat sa discuti despre cele mai recente emisiuni TV sau zvonuri de pe Internet.
Tineti minte obiectivele
Scrieti obiectivele in jurnalul, notebook-ul si telefonul dvs. si pastrati-le in apropiere pentru a va servi ca un memento cand va simtiti ca renuntati. Mentinerea obiectivelor la indemana va va permite sa le vedeti in mod regulat si vazand unde vreti sa va aflati, va va inspira instantaneu sa continuati sa va impingeti mai mult si sa faceti lucrurile.
De asemenea, ganditi-va cum ar arata si va simti daca ati fi cel mai productiv membru al echipei dvs. Ce-ai petrece timpul? Navigarea prin Instagram sau trimiterea de e-mailuri si crearea de continut? Cautati in interiorul dvs. pentru a afla ce pareri aveti despre performanta personala.
Dupa cum se spune, singura competitie adevarata pe care o ai este cea care te priveste in oglinda. Incercati sa va concurati in fiecare zi si sa fiti mai buni decat ati fost ieri. Incercati sa faceti mai mult si sa obtineti mai mult cu fiecare ora ce trece si asigurati-va ca va tineti evidenta rezultatelor, astfel incat sa puteti urmari progresul in timp. Aceste obiceiuri aparent mici au potentialul de a va transforma viata exponential.
